熬夜本质熬的是精血,元气,阳气,最终会伤及脏腑功能,诱发早衰,说白了熬的是生命。今天金耳勺导师为大家分享熬夜危害。

①伤脏腑。

五脏六腑也需要休息,特别是大半夜还吃夜宵的,直接累及脾胃,有的吃烧烤喝酒伤害更大。长期熬夜的朋友,后面改为早睡正常作息,但发现第二天仍然疲倦,睡再多也恢复不过来了,这表明脏腑受伤了,就像弹簧老是往外拉伸不放手,时间久了弹性弱了,就算放手也弹不回去了。此种情况,单纯靠睡觉改善效果不大,必须增强脏腑功能才行。

②伤眼伤血。

不睡觉就要用眼,用眼就需要消耗气血,“眼得血则视”,“五脏六腑之精,皆上注于目而为之精”,长期用眼特别熬夜之后,看东西都模糊不清,眼睛干涩,涨疼等不适,不仅眼睛过用了,说明气血也透支了,弹药不够了,看东西都费劲。

③诱发早衰。

早衰的本质是提前透支了生命能量,这种能量可看做是气血,肾精,脏腑功能。熬夜就是在持续性的耗损这些东西,白天用完,晚上接着用,身体哪受得了!

④诱发激素分泌异常。

晚上和白天分泌的激素是不同的,晚睡晚起看起来睡眠时间不短,但是质量完全两码事,会诱发内分泌失调。乳腺癌,前列腺癌都和激素分泌紊乱有关系。

⑤心烦易怒。

肝火大,因为肝血(阴)不足,导致肝阳上亢,脾气暴躁,心烦气乱,熬夜过后,容易情绪低迷,甚至和人吵架。

⑥诱发体质偏颇。

长期熬夜足以把健康体质转变为亚健康体质,体质不健康了相当于土地质量开始下降,抵抗力免疫力下降,各种杂七杂八的东西就容易长出来,人就容易得病了,频繁感冒,过敏,甚至大病。

⑦男性伤精,女子伤卵。

经常性熬夜会影响男性精子活动力与数量;影响女性荷尔蒙分泌及卵子的品质,自然月经周期也会受影响,最终导致生育能力严重下降。

⑧变胖。

这种胖不是健康的胖,一是久坐不动,还吃夜宵,容易成痰湿体质;二是激素分泌异常诱发肥胖。